MEIN ANGEBOT
Angebote für unterschiedliche Ausgangspunkte
Je nachdem, wie tief und über welchen Zeitraum du arbeiten möchtest, findest du hier den passenden Einstieg. Vom ersten klar umrissenen Schritt bis zur intensiven Begleitung über mehrere Monate.
Nervensystem Quick Check
Der ehrliche Einstieg.
In 30 Minuten findest du heraus, was dein Nervensystem gerade wirklich belastet, welche Energieräuber dich auslaugen und wo du ansetzen kannst. Kein Ratgeber zum Querlesen, sondern ein Workbook zum Arbeiten.
- Deine persönlichen Stressoren sichtbar machen
- Vier Erschöpfungstypen, mit konkreten Ansätzen
- Reflexionsfragen, die unter die Oberfläche gehen
- Sofort umsetzbar, ganz für dich allein
Belastungsanalyse
Der erste echte Schritt mit mir.
In zwei Sessions schauen wir gemeinsam genau hin: Was hält dein System auf Daueralarm, welche Konflikte sind gerade aktiv, und was muss zuerst passieren, damit du wieder runterkommst. Du gehst raus mit einem klaren Bild und einem konkreten Plan.
- Zwei Einzelsessions à 90 Minuten
- Deine aktiven Belastungen klar benannt
- Ein konkreter Handlungsplan, kein Pauschalrezept
- Anrechenbar, wenn du danach weitermachst
Lebenskompass
Der ganze Weg.
Für die, die nicht an Symptomen herumdoktern, sondern wirklich umkehren wollen. Über sechs bis acht Monate arbeiten wir in sechs Modulen an dem, was dich erschöpft, und bauen Schritt für Schritt etwas Tragfähiges auf. Mental und über deinen Körper.
- Sechs Module über sechs bis acht Monate
- Regelmäßige 1:1-Begleitung
- Meditationen und Reflexionsjournaling
- Deine individuelle Auswertung
Peak Performance Coaching
1:1-Mentalcoaching für Leistungssportler, die unter Druck liefern wollen. Maßgeschneiderte Strategien für maximale Performance.
- Druck in Stärke umwandeln
- Schneller nach Rückschlägen zurückkommen
- Souverän mit hohen Erwartungen umgehen
- Sieger-Mindset entwickeln
Deine Fragen sind willkommen – melde dich ganz unkompliziert!
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